Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

https://maristretching.skillspace.ru/course/60754/about

Если хочешь на праздниках позаниматься вместе, присоединяйся на марафон «Плоский живот»💛 https://maristretching.skillspace.ru/course/60754/about Что будет? • 16 дней совместной работы • 12 тренировок от 25 до 40 минут • теория о мышцах кора и тазового дна • комплексная работа над мышцами кора • техники проработки мышц тазового дна (при слабости и при гипертонусе) • работа с дыханием • комплексы на раскрытие грудного отдела позвоночника • общий чат • работа с питанием

так много всего было!🥹 я закончила медицинский, мы набрали 120к на ютубе, потеряли нашего пушистика, я устроила свой первый пилатес-выезд, начала вести групповые занятия, стала обучаться на нутрициолога🤍 и еще много-много всего✨ надеюсь, следующий год будет еще лучше!🤞🏻