ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ

Хочешь подтягиваться на турнике не 5, а 20 раз? Это видео — пошаговая схема, как увеличить подтягивания без чудо-программ. Разберём, какие мышцы работают, что мешает прогрессу и как тренироваться с умом. Подойдёт для лифтинга, кроссфита и любого уровня. Без воды — только суть. #какувеличитьподтягивания Здесь говорят по делу: как сжечь жир, нарастить мышцы и не терять здоровье. Без воды, стероидов и фитнес-мифов. Подпишись, если хочешь разобраться в тренировках, питании и мужском здоровье.