Выпуск №7. Подкаст "Эхо интеллекта" с Викторией Вирта - экспертом по профессиональному счастью

Подкаст «Эхо интеллекта»: Как перестать быть «вечно уставшим» и сохранить энергию, карьеру и гармонию? Гостья выпуска — Виктория Вирта—футуролог и эксперт по профессиональному счастью . Вместе с ней мы разбираем, почему даже самые успешные и амбициозные люди сталкиваются с хронической усталостью, как цифровой шум и многозадачность крадут нашу продуктивность, и какие научно доказанные методы помогут восстановить силы за короткое время. О чём поговорим? Выгорание нового поколения– почему оно стало нормой для образованных и целеустремлённых? Физиология энергии– как сон, питание и цифровая гигиена влияют на КПД жизни? Психология усталости– где грань между обычной усталостью и выгоранием? Как научиться говорить «нет» без чувства вины? Карьера без перегрузок– какие профессии будущего снизят риски выгорания? Правда ли, что многозадачность — это миф? Практические инструменты– лайфхаки для моментального восстановления,, которые реально работают. Главный вопрос Как оставаться энергичным, продуктивным и гармоничным в мире, который требует от нас всё больше? Если вы хоть раз чувствовали, что силы на нуле, а дел ещё много — этот выпуск для вас. Включайте и перезагружайтесь!