ПИЛАТЕС С БЛОКОМ | СТАТИКА ЗА 7 МИНУТ🧘🏼♀️

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас спокойную тренировку по пилатесу. Данный комплекс подойдет почти каждому. Он задействует все группы мышц и помогает вам отдохнуть и расслабиться, а также способствует растяжке и улучшению вашей гибкости. Постарайтесь выполнять данную тренировку 4-5 раз в неделю и вы обязательно почувствуете результат. Делитесь своим мнением и результатами в комментариях, ваши ощущения ценны для меня🙏🏻 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: #лайфстайл