Избранные упражнения для стройного тела | 15 мин | на коврике | MODEL'S WORKOUT

В беге за срочным похудением мы часто совершаем такую ошибку: оставляем только кардио, исключаем силовые. В результате видим такое разочарование: ➖вес стоит на месте (или увеличивается) ➖невыносимого хочется есть отсутствуют силы и энергия ➖увеличиваются объемы только в проблемных зонах Почему вас спасут силовые? Чем больше мышечной массы - тем активнее обмен веществ и сжигание калорий в состоянии покоя. Поэтому только правильное соотношение разных видов нагрузок поможет вам создать женственные вкусные формы и дадут мотивацию сделать спорт частью своей жизни. И если сегодня у вас было много кардио в виде ходьбы, выгула детей и собачек, уборки дома или прогулок по городу - вам не стоит перегружать себя дополнительными кардио-тренировками 🫶 🍩 Отправить донат: #фитнесмотивация