Красивые, рельефные руки и подтянутая грудь

Сегодня наш ждут упражнения для укрепления и рельефа рук и улучшения формы груди. Все упражнения будут выполнять на коврике. Потребуются небольшие гантели 2-3 кг. Помочь автору канала на достижение мечты ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube #sport Музыка взята из: https://studio.youtube.com/channel/UCMPYTmVHD4TWWxJVW_4peyw/music https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодии: https://www.youtube.com/watch?v=q7gRm50JC0s&ab_channel=AakashGandhi-Topic https://www.youtube.com/watch?v=ipA28XReG60&ab_channel=OtisMcDonald-Topic https://www.youtube.com/watch?v=2Q32LWoo1vQ&ab_channel=EletroGrave