ШАГАЕМ — и жирок тает! Эффективное кардио для новичков!

Мои огоньки, если давно не тренировались — эта тренировка ДЛЯ ВАС! 🙌🏾 Спокойная, но активная ШАГОВАЯ — чтобы не перегореть, а втянуться и кайфануть от движения! Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мои социальные сети: ВК: #бесплатныймарафон