Упражнения для осанки в домашних условиях. Мобильность грудного отдела

Сегодня приятный комплекс на мобильность грудного отдела? Перед этим комплексом не нужно делать дополнительной разминки, можно начинать вместе со мной? А вот инвентарь понадобится - ролл для МФР и скрученным полотенце здесь не обойтись. Если у вас нет ролла то можно использовать 2ух литровую бутылку воды? Хорошей вам тренировки☀ и не забывайте что осанкой нужно заниматься каждый день и здесь вам поможет мой плейлист на осанку, выбирайте любую тренировку ?Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova