КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГИРЕЙ? Разбор 8-ми базовых движений!

Всем привет, сегодня я покажу вам восемь базовых движений с гирей, с помощью которых вы сможете тренировать всё тело! 00:00 - Вступление 00:25 - 1-ое упражнение 01:14 - 2-ое упражнение 02:03 - 3-ее упражнение 02:58 - 4-ое упражнение 03:44 - 5-ое упражнение 04:36 - 6-ое упражнение 05:11 - 7-ое упражнение 05:43 - 8-ое упражнение 06:40 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: #гири