Тренировка у станка! Руки, ноги, спина! Для всех!

Тренировка выполняется у станка или около другой опоры и направлена на проработку мышц всего тела. Выполняется в умеренном темпе, отлично прорабатывает мышцы ног, рук, спины и пресса. Подойдет всем. Тренировка содержит в себе разминку, затем разучивание связки у станка, работа в партере и заминка. Движения выполняйте плавно, без рывков, прочувствуйте свое тело, не спешите. На ковриках ноги и пресс! Всех с наступающим Праздником и бодрого настроения!