Делай Это КАЖДЫЙ ДЕНЬ, если НЕВЫНОСИМО ПРОСЫПАТЬСЯ по утрам! Вадим Каспаров

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Каспаров" Узнай, как просыпаться легко и с удовольствием каждое утро! Вместе с биохакером, нутрициологом и тренером Вадимом Каспаровым разбираем ключевые принципы улучшения сна, концентрации внимания и дисциплины. В этом видео: Как наладить сон и стоит ли принимать мелатонин? Методы повышения концентрации: L-теанин и техника «Помодоро». Влияние Омега-3 на здоровье и мозг — мифы и реальность. Связь интеллекта с прогрессом в спорте. Если утренние подъемы — это испытание, обязательно посмотри это видео и начни менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: #проблемысосном