БОЛИ в спине и суставах ОТСТУПЯТ, если начать делать ЭТО! - Доктор медицинских наук
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Бубновский" Можно ли избавиться от боли в спине и суставах без таблеток и операций? Почему врачи порой ошибаются, ставя диагнозы, и что на самом деле скрывается за привычной болью в теле? Доктор медицинских наук, профессор и автор методики кинезитерапии Сергей Михайлович Бубновский делится знаниями, которые способны изменить ваше отношение к собственному здоровью. В выпуске говорим о самом важном: — Что делать каждый день, чтобы не стать пациентом хирурга? — Почему привычные таблетки от боли могут только усугубить ситуацию? — Как страх боли мешает нам двигаться и жить? — Правда ли, что профессиональный спорт вреден для здоровья? — И почему холодный душ может быть полезнее, чем кажется? Вы узнаете, как мышечная недостаточность запускает болезни, почему профилактика важнее лечения, и что именно становится настоящей «страховкой» от старости и хрупкости. После этого разговора начинаешь понимать: движение — это не просто жизнь, а ключ к свободе от боли. А вы пробовали методику Бубновского? Делитесь опытом в комментариях — интересно узнать, как это работает у вас! тайм-коды: 00:00 - самое распространенное заболевание, с которым больной обращается к врачу - боли в спине. Почему так происходит? 00:38 - наши мышцы - это орган, и лечить их нужно соответствующим образом 01:01 - почему за последние 20 лет, пациентов с болями в спине, стало значительно больше? Что мы делаем не так? 01:23 - основа поражений костно-хрящевой системы - это плохая работа мышц! Как решить эту проблему? 02:05 - какова профилактика болезней спины и суставов? Почему большинство врачей заблуждаются на этот счёт? 02:34 - бег трусцой - одно из самых лучших упражнений, для профилактики болезней спины и суставов 02:58 - как нам необходимо подготовить своё тело с утра, перед тем как приступать к бегу трусцой? 03:19 - верно ли утверждение, что принятие холодного душа с утра, вредит нашим надпочечникам? Правда или МИФ? 04:02 - почему принятие холодного душа по утрам, помогает подготовить наш организм к тяжёлому дню? Как именно это нужно делать? 05:14 - наш организм устроен проще, чем кажется. Если это понять, можно найти ответы на многие волнующие нас вопросы 05:33 - почему анализы крови, не всегда являются показательными? 05:55 - большинство сосудистых заболеваний, связаны с нехваткой кислорода (Ишемия)? Почему об этом никто не говорит? 06:17 - перечень полезных действий, которые необходимо делать по утрам, если Вы хотите быть здоровым 06:59 - почему нам необходимо во всём "знать меру"? Даже если дело касается полезных для здоровья занятий 07:26 - помните, что ресурсы нашего организма ограничены, но рассчитаны на 100 лет 07:46 - почему профессиональные спортсмены, не живут долго? 08:36 - каждый из нас может дожить до 100 лет, без болезней и мучений! 09:01 - самая большая проблема в большом спорте - это вина тренеров. Почему так? 09:45 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: #боливспине
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Бубновский" Можно ли избавиться от боли в спине и суставах без таблеток и операций? Почему врачи порой ошибаются, ставя диагнозы, и что на самом деле скрывается за привычной болью в теле? Доктор медицинских наук, профессор и автор методики кинезитерапии Сергей Михайлович Бубновский делится знаниями, которые способны изменить ваше отношение к собственному здоровью. В выпуске говорим о самом важном: — Что делать каждый день, чтобы не стать пациентом хирурга? — Почему привычные таблетки от боли могут только усугубить ситуацию? — Как страх боли мешает нам двигаться и жить? — Правда ли, что профессиональный спорт вреден для здоровья? — И почему холодный душ может быть полезнее, чем кажется? Вы узнаете, как мышечная недостаточность запускает болезни, почему профилактика важнее лечения, и что именно становится настоящей «страховкой» от старости и хрупкости. После этого разговора начинаешь понимать: движение — это не просто жизнь, а ключ к свободе от боли. А вы пробовали методику Бубновского? Делитесь опытом в комментариях — интересно узнать, как это работает у вас! тайм-коды: 00:00 - самое распространенное заболевание, с которым больной обращается к врачу - боли в спине. Почему так происходит? 00:38 - наши мышцы - это орган, и лечить их нужно соответствующим образом 01:01 - почему за последние 20 лет, пациентов с болями в спине, стало значительно больше? Что мы делаем не так? 01:23 - основа поражений костно-хрящевой системы - это плохая работа мышц! Как решить эту проблему? 02:05 - какова профилактика болезней спины и суставов? Почему большинство врачей заблуждаются на этот счёт? 02:34 - бег трусцой - одно из самых лучших упражнений, для профилактики болезней спины и суставов 02:58 - как нам необходимо подготовить своё тело с утра, перед тем как приступать к бегу трусцой? 03:19 - верно ли утверждение, что принятие холодного душа с утра, вредит нашим надпочечникам? Правда или МИФ? 04:02 - почему принятие холодного душа по утрам, помогает подготовить наш организм к тяжёлому дню? Как именно это нужно делать? 05:14 - наш организм устроен проще, чем кажется. Если это понять, можно найти ответы на многие волнующие нас вопросы 05:33 - почему анализы крови, не всегда являются показательными? 05:55 - большинство сосудистых заболеваний, связаны с нехваткой кислорода (Ишемия)? Почему об этом никто не говорит? 06:17 - перечень полезных действий, которые необходимо делать по утрам, если Вы хотите быть здоровым 06:59 - почему нам необходимо во всём "знать меру"? Даже если дело касается полезных для здоровья занятий 07:26 - помните, что ресурсы нашего организма ограничены, но рассчитаны на 100 лет 07:46 - почему профессиональные спортсмены, не живут долго? 08:36 - каждый из нас может дожить до 100 лет, без болезней и мучений! 09:01 - самая большая проблема в большом спорте - это вина тренеров. Почему так? 09:45 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: #боливспине