Марафон " Похудеть к лету" 7 тренировка!

Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков. Но можете пробовать уже и более сложные варианты по вашим ощущениям и физическим возможностям. Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 4-5 кг и резинку тугого натяжения) Хорошей тренировки! Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube #sport