Упражнения для снятия стресса и тревоги | Йога дома

Сегодня мой ЙОГА-урок подойдет всем тем, кто хочет избавиться от напряжения в мышцах, расслабить нервную систему, улучшить кровообращение в тканях тела. Очень важно во время йога-практики следить за дыханием, оно должно быть медленным и ровным. Чтобы глубже расслабиться, практику можно выполнять с закрытыми глазами. ✅ Курсы и уроки - #расслабление