Врач РОМАН БУЗУНОВ. Как наладить сон? Вы спите НЕПРАВИЛЬНО. Секреты про бессоницу, апноэ, храп

Сегодня у меня в гостях Бузунов Роман Вячеславович - заслуженный врач России, сомнолог, доктор медицинских наук, профессор. Записали большое (2,5 часа) интервью. Обсудили как быстро уснуть, можно-ли отоспаться в выходные, почему нужно спать около 8 часов, что пить, чтобы уснуть, влияние спорта, стресса, секса на сон, выбор матраса, подушки для сна, а также когда идти к врачу сомнологу, чем он занимается и несколько полезных советов, которые помогут наладить сон РОЗЫГРЫШ Как принять участие в розыгрыше книг? 1. Подписаться на мой ютуб-канал @fomin_space и телеграм канал #фоминкирилл