Вечерний комплекс который поможет снять напряжение и подготовить тело ко сну

Упражнения на ночь помогут вам не только избавиться от усталости, накопившейся за день, но и эффективно расслабить нервную систему, что обеспечит глубокий и здоровый сон. Эти простые упражнения подходят для людей всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки! Практикуйте эту ночную гимнастику, и вы будете наслаждаться крепким сном, как младенец. Желаю вам тихой и умиротворяющей ночи! ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!)